42 पर फिट और फैब! यह कैसा है 'फुलर हाउस' स्टार कैंडेस कैमरन ब्यूर स्टेज़ लुकिंग बेस्ट

उसके पूरे समय पूरा घर , अभिनेत्री कैंडेस कैमरन ब्यूरो खेला डीजे टान्नर - सुस्वादु सुनहरे ताले और एक खूबसूरत प्रेमी के साथ जिम्मेदार, बड़ी बहन। हालांकि, पर्दे के पीछे, स्टार अपनी शारीरिक छवि के साथ गुप्त रूप से संघर्ष कर रहा था। उनके 2011 के संस्मरण में, यह सभी को बदलना: शारीरिक और आध्यात्मिक फिटनेस के लिए प्रेरणा , कैंडेस ने खुलासा किया कि उसने 20 के दशक की शुरुआत में बुलिमिया से लड़ाई की थी - लेकिन जब वह दृश्य के साथ वापस आई फुलर हाउस 2016 के प्रीमियर में, तारा स्पष्ट रूप से खुश और स्वस्थ थी। उसने बताया भी लोग , मैं अपने जीवन में सबसे अधिक फिट और मजबूत महसूस करता हूं जो मैंने कभी महसूस किया है।] तो, अभिनेत्री ने अपना सही वजन कैसे पाया?





1994 में कैंडेस।

स्टार, अब 42, को खोला कॉस्मोपॉलिटन तीन बच्चों के बाद उसने अपनी जीवनशैली को कैसे बदला, व्यायाम की दिनचर्या और आहार के बारे में जानकारी साझा की जो उसके शरीर के लिए काम करता है। शुरू करने के लिए, स्टार फलों और सब्जियों, क्विनोआ, हम्मस और सूप्स जैसे खाद्य पदार्थों से चिपक जाता है - और जबकि उसे लैक्टोज या ग्लूटेन से एलर्जी नहीं होती है, गर्वित माँ डेयरी, रिफाइंड शक्कर और सफेद आटे को साफ करती है, समझाती है , «वे आपके लिए अच्छे नहीं हैं। अपने साफ-सुथरे खाने के बावजूद, कैंडेस खुद को हर हाल में भोगने देती हैं। 'मैं नियमित रूप से डेयरी नहीं खाती, लेकिन बहुत सारे पके हुए माल में मक्खन या दूध होता है,' वह कहती हैं। «यह कहने के लिए कि मेरे पास कभी भी मिठाई नहीं होगी, एक पूर्ण झूठ होगा।]



अभिनेत्री एक सप्ताह में कई बार पसीना भी निकालती है, और कसरत से पहले साबुत अनाज या कार्ब्स के साथ ईंधन भरना सुनिश्चित करती है, और बाद में प्रोटीन शेक पर घूंट लेती है। कैंडेस अपनी एक्सरसाइज को मिलाना पसंद करती हैं - मतलब कि वह एक दिन दौड़ सकती हैं, और फिर अगले दिन पॉवर-ट्रेनिंग या पिलाट्स क्लास करती हैं। यदि उसके पास समय है, तो वह कैलोरी के साथ-साथ एक घंटे तक बाहर निकलती है उसकी ट्रेनर कीरा स्टोक्स ।

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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट कैंडेस कैमरन ब्यूरो (@candacecbure) 25 जनवरी, 2018 को रात 9:30 बजे पीएसटी



हालांकि अभिनेत्री को इस बात पर गर्व है कि जब वह आईने में देखती है, तो वह मानती है कि हॉलीवुड में काम करना अभी भी उसकी असुरक्षा को दूर कर सकता है। वह कहती हैं, '' आपकी हर समय आप पर सबकी निगाहें होती हैं, इसलिए जो कोई कहता है कि दबाव, पुरुषों, और महिलाओं का कोई रूप नहीं है, हमेशा आपका सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए, वे आपसे झूठ बोल रहे होंगे, '' वह बताती हैं।

«अगर कोई मेरे इंस्टाग्राम को फॉलो करता है, तो वे जानते हैं कि मुझे वर्कआउट करने में कितना मजा आता है क्योंकि मैं हर समय इसके बारे में पोस्ट करता हूं। यह डीजे या मेरे हॉलमार्क फिल्मों या मेरी रहस्य श्रृंखला के किसी भी हिस्से के लिए मेरे चरित्र की तरह नहीं है, मुझे एक दुबला, फिट शरीर, »कैंडेस नोट्स की आवश्यकता है। «मैं वास्तव में केवल फिटनेस का आनंद लेता हूं क्योंकि यह एक व्यक्तिगत पसंद है, इसलिए नहीं कि मुझे अपने पात्रों के लिए एक निश्चित रास्ता देखना है।' तथास्तु!

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